غذاهایی که بیماران آسمی نباید بخورند!

یک متخصص طب سوزنی گفت: تنگی نفس یا آسم حالتی است که تنفس راحت را از فرد می‌گیرد به همین دلیل این افراد باید نکاتی را در نحوه خوابیدن، غذا خوردن و حمام کردن رعایت کنند.

دکتر غلامرضا کرد افشاری  گفت:‌ بیمارانی که دچار تنگی نفس هستند به هنگام دراز کشیدن به پشت مشکل آسم آنها شدت می‌یابد، بنابراین نباید به روی کمر و پشت بخوابند،‌ همچنین خواب زیاد بخصوص در روز برای آنها مضر است.

وی ادامه داد: زیان‌آورترین مسئله برای این بیماران خوابیدن پس از غذا خوردن بدون فاصله زمانی است بنابراین بیمارانی که دچار تنگی نفس هستند باید از خوابیدن بلافاصله پس از وعده غذا خودداری کنند.

این متخصص طب سوزنی افزود:‌ تا حد امکان از حمام کردن زیاد بخصوص پس از غذا خوردن پرهیز شود و این افراد نباید فورا به حمام بروند. همچنین باید از پرخوری، خوردن غذاها و نوشیدنی‌های سرد اجتناب کنند، همچنین از مصرف مواد غذایی تند و محرک و ترشی‌ها احتیاط بخرج دهند.

وی ادامه داد: مصرف غذاهای سرخ‌کردنی، چرب و روغن‌دار، ماهی دازه، شیر، ماست، میوه‌هایی مانند هندوانه، خیار، نارنگی و پرتقال در بیماران مبتلا به آسم ممنوع است. این بیماران باید در مصرف حبوبات نفاخ مثل لوبیا، عدس و باقالی و غذاهایی که غلیظ هستند، پرهیز کنند.

كاهش خطر اگزما با خوردن غذاهاي حاوی ويتامين E

دانشمندان ژاپني دريافته‌اند كه مصرف غذاهايي كه حاوي ويتامين E هستند، خطر بيماري‌هايي مثل خارش پوست و اگزما را بسيار كاهش مي‌دهد.

پيشتر گفته مي‌شد غذاهايي كه سرشار از ويتامين A هستند، نيز از بدن در برابر آلرژي مختلف محافظت مي‌كنند.

دانشمندان ژاپني تحقيقات گسترده‌اي را در اين زمينه انجام داده اند.  آنها بررسي‌هاي خود را روي 3961 نوجوان 13 ساله انجام داده اند. 240 نفر از اين تعداد به اگزما و آسم دچار بودند.

به گفته آنان نتيجه آزمايشات نشان داده است كه ميزان ويتامين A موجود در خون تاثيري در كاهش بيماري آسم و اگزما ندارد. اما نوجواناني كه ميزان ويتامين E بيشتري از طریق مصرف روغن‌ها، آجيل، غلات و سبزيجات دریافت می کنند، کمتر مبتلا به خارش پوست و اگزما می شوند.

آنان می گویند: ويتامين A مورد نياز هر فرد در سنين نوجواني روزانه 2000 IU است در حالي كه ويتامين E مورد نياز در همان سنين 16 IU است.

منبع: ایسنا منطقه علوم پزشکی تهران

مردم در زمان وقوع ریزگردها از تردد و ورزش در فضای باز بپرهیزند

رئیس دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز گفت: با توجه به وقوع پدیده ریزگردها در روزهای اخیر در اهواز و شهرهای دیگر استان، مردم از تردد و ورزش در اماکن باز خودداری کنند.

اسماعیل ایدنی اظهار كرد: به طورکلی یکی از عوامل آلودگی هوا ریزگردها هستند که سایز این ذرات با یکدیگر متفاوت است، ذراتی که سایز آنها از ۱۰ میکرون بالاتر است امکان ورود به دستگاه تنفسی را ندارند و روی زمین سقوط می کنند ولی اگر میزان ریزگردها بین ۲.۵ تا ۱۰ میکرون باشد ذرات در هوا معلق شده و وارد دستگاه تنفسی می شوند.

وی افزود: از طرفی ذرات کوچکتر از ۲.۵ میکرون وارد بافت های ریوی می شوند و اثرات بیماری زای خود را نشان می دهند و ذرات بزرگتر در مجاری تنفسی رسوب می کنند و بسته به محل رسوب، اثرات بیماری زای این ذرات متفاوت است.

کهیر و صدای گرفته نشانه اصلی حساسیت غذایی

یک متخصص گوش، گلو و بینی با تاکید بر اینکه تنها راه درمان حساسیت غذایی پرهیز از مواد غذایی است که فرد به آن واکنش نشان می دهد گفت: با پرهیز کردن از برخی مواد غذایی به هنگام جوانی می توان حساسیت های غذایی دوران کودکی را از بین برد.

دکتر ابراهیم رزم پا با بیان اینکه حساسیت غذایی یک واکنش دفاعی است که توسط تخم مرغ، بادام زمینی و شیر یا برخی غذاهای خاص دیگر تحریک می شود، گفت: علائم حساسیت غذایی اغلب به سرعت تا دو ساعت پس از خوردن غذا ظاهر می شوند و کم پیش می آید که علائم، ساعت ها پس از خوردن غذای مورد نظر ظاهر شود.

وی در خصوص علائم حساسیت غذایی گفت: اگر افراد مدت کوتاهی پس از خوردن غذای خاصی علائم مربوطه را در خود ببینید، ممکن است نسبت به آن غذا حساسیت داشته باشند که علائم اصلی شامل کهیر، صدای گرفته و خس خس کردن است و سایر علائم به صورت درد شکم، اسهال، مشکل در بلع، خارش (دهان، گلو، چشم ها، پوست) یا هر ناحیه دیگر، غش و ضعف، گرفتگی بینی، حالت تهوع، تنگی نفس، درد در ناحیه معده و استفراغ بروز می کند.