مصائب پوشیدن ماسک در تابستان
ویروس COVID19 در گرمای تابستان هم در حال انتشار است. بنابراین استفاده از ماسک و رعایت فاصله گذاری اجتماعی برای پیشگیری از ابتلا همچنان مهم است. شواهد نشان می دهد که پوشیدن ماسک ریسک انتقال بیماری را کاهش می دهد.
استفاده از ماسک در گرمای تابستان ممکن است به شما احساس ناخوشایندی بدهد، اما باید در صورتی که در فضاهای عمومی یا نزدیک سایر انسانها هستید از ماسک استفاده کنید. قطعا استفاده از ماسک در هوای گرم کار راحتی نیست اما منافع آن به این احساس ناراحتی ارجح است.

حتما هم بینی و هم دهان را با ماسک بپوشانید و الزامی وجود ندارد که از ماسک های زخیم مثل N95 استفاده کنید، یک ماسک سبک هم کفایت می کند. در این مورد، ماسک های جراحی انتخاب خوبی هستند اما اگر ماسک جراحی در دسترس نبود حتی ماسک پارچهای ساده هم از بی پوشش بودن دهان و بینی بهتر است.
تعریق صورت و ماسک مشکل دیگریست که در تابستان مطرح است.اگر ماسک در اثر تعریق مرطوب شود، قابلیت حفاظتی کاهش پیدا می کند. در صورتی که ماسک مرطوب شد بهتر است آن را عوض کنید. همیشه یک ماسک اضافی همراه داشته باشید تا در صورت لزوم ماسک خود را عوض کنید.
اینکه در طول روز به محلی بروید که از افراد حداقل فاصله دو متری داشته باشد و ماسک را بردارید و کمی به خودتان استراحت بدهید، در تحمل کردن ماسک در هوای گرم کمک کننده است. تنفس هوای تازه در اماکن باز مثل پارک ها با رعایت فاصله اجتماعی قطعا احساس بهتری به شما می دهد.
خودتان را در این شرایط هیدراته نگاه دارید و مرتبا آب بنوشید. در صورتی که در گرما احساس سرگیجه و افزایش ضربان قلب کردید ممکن است علائم گرمازدگی باشد و به یک مرکز فوریت پزشکی مراجعه کنید.
در صورتی که به پیاده روی و دوچرخه سواری می روید و مطمئن هستید حداقل فاصله دو متری با افراد را رعایت می کنید، می توانید از ماسک استفاده نکنید.
منبع: Webmd.com